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作为宣讲员，最重要是做到三个“立”。第一是“立”足党的二十大报告，当好报告的“翻译官”，不让生硬的文字阻碍百姓对政策的理解，不让生硬的描述阻碍百姓对生活变化的感触，讲清楚国家未来发展的方向和目标；第二个“立”是立足本职工作，将本职工作与民生结合起来，讲好自己的故事；第三个“立”是立足本土故事，茶山有丰厚的人文资源，可以立足家门口的人和事讲好茶山故事，寻求茶山人的共鸣。

注射后需在预防接种门诊现场留观30分钟；注射6小时内不宜洗澡，避免用手搔抓和揉搓注射部位；注射回家后多喝水，清淡饮食，不要吃之前未接触过或引起过敏的食物等。

2019年开始，上千名孩子陆续从高原牧区来到河湟谷地，学习知识、追逐梦想。这些孩子生活居住在青海省果洛藏族自治州，这里平均海拔4330米，是中国30个少数民族自治州中海拔最高、气候最恶劣、环境最艰苦的自治州。为解决农牧区师资力量短缺、办学水平不高等问题，果洛州把异地办班、异地办学作为缩小教育区域差距、提高民族教育质量的一条有效途径。

请游客务必选择资质好的旅游公司并在专业人士指导下进行水上或登山项目，审慎选择低价团，活动前接受技术培训，掌握救生常识。密切留意天气状况和潮汐时间，切勿在危险时段出行或前往未开发海域，禁止跨越警示标志或翻越围栏拍摄涉险猎奇视频。行前注意购买旅游人身安全保险。

在天津意式风情区，新晋地标“最美书店”钟书阁在国庆假期迎来八方客。“感觉‘海派’的现代和浪漫与‘哏都’的幽默和传统在此碰撞，南北交融的文化气息一下子就出来了。”来自上海的姑娘刘祈言专程跑来打卡，她告诉记者，天津既有着北方的豪迈，又不乏江南的温婉。接下来她要去天津博物馆、天津美术馆转一转，深度感受天津的历史、人文与艺术魅力。

05-23

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